郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

低压高吃什么东西好

高血压患者在饮食上通常需要注意选择低盐、低脂、高纤维的食物。这些食物有助于控制血压,减少心血管风险。

1.低盐食品

高血压患者应减少食盐摄入,以降低血压。常见的低盐食品包括新鲜蔬菜、水果和瘦肉类,如鸡胸肉、鱼肉等。

2.高纤维食品

高纤维食品有助于降低血压,促进肠道健康。例如,全谷物、豆类、坚果和种子都是不错的选择。

3.富含钾的食物

钾有助于平衡体内的钠含量,从而有助于降低血压。富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜和西红柿等。

对于高血压患者来说,除了饮食调整,还应定期监测血压,保持适当的体重,避免过度饮酒和吸烟。如果血压持续偏高,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫