胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

人参皂苷的功效与作用

人参皂苷是一种从人参中提取的活性成分,具有增强免疫力、抗疲劳、改善心脑血管健康、调节血糖和促进新陈代谢等功效和作用。

1.增强免疫力:人参皂苷能够刺激免疫细胞的活性,增强机体对外界病原体的抵抗力。

2.抗疲劳:它有助于提高人体对压力的适应能力,减少疲劳感,提高工作效率。

3.改善心脑血管健康:人参皂苷有助于降低血脂,预防动脉粥样硬化,维护心脑血管健康。

4.调节血糖:对于糖尿病患者,人参皂苷可以帮助调节血糖水平,减少血糖波动。

5.促进新陈代谢:它能够促进细胞的新陈代谢,有助于维持身体机能的正常运作。

在日常生活中,适量摄入人参皂苷可以通过食用人参或其制品来实现。然而,由于个体差异,建议在专业医疗人员的指导下进行补充,以确保安全和效果。

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