颈椎椎间盘膨出怎么回事,怎么办

颈椎椎间盘膨出可能是由于长时间保持不良姿势、颈椎过度使用或颈椎退行性变化等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不良姿势:长时间低头使用手机或电脑,导致颈椎前屈过度,可能引起椎间盘压力增加,进而导致椎间盘膨出。改善方法包括定时休息,进行颈部伸展运动,以及使用符合人体工程学的枕头。

2.颈椎过度使用:频繁进行颈椎负重或重复性动作,如搬运重物或长时间进行精细操作,可能加速颈椎的磨损。建议减少颈椎负担,适当进行颈椎肌肉锻炼,增强肌肉支持力。

3.颈椎退行性变化:随着年龄增长,颈椎的椎间盘水分减少,弹性下降,容易发生膨出。治疗上,除了物理治疗和药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂托烷司琼和神经营养药甲钴胺等,还应在医生指导下进行。

除以上原因外,还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行颈椎锻炼。如症状持续,应及时就医,遵循医嘱进行治疗。

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