落枕是什么原因

落枕通常是由于肌肉疲劳、睡姿不当或颈椎问题等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉疲劳:长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑或手机,可能导致颈部肌肉疲劳,进而引发落枕。治疗时可采用热敷、轻柔按摩等物理疗法缓解肌肉紧张。

2.睡姿不当:睡眠时枕头高度不合适或睡眠姿势不当,如侧卧时颈部扭曲,可能导致颈部肌肉和韧带受到压迫,引起落枕。改善睡姿,选择合适的枕头,有助于预防和缓解症状。

3.颈椎问题:颈椎病变或颈椎退行性变也可能导致落枕。这类情况可能需要通过药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂托烷司琼和神经营养药维生素B族等,应在医生指导下使用。

日常生活中应注意颈部保暖,避免受凉,同时保持正确的坐姿和睡姿。若症状持续不缓解,应及时就医检查。

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