肩胛骨突出是怎么回事

肩胛骨突出可能是由于肌肉力量不平衡、姿势不良或疾病等因素引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉力量不平衡:长时间使用电脑或手机,导致肩颈部肌肉紧张,可能使肩胛骨突出。进行适当的肩部拉伸和加强肌肉锻炼,如哑铃飞鸟、俯卧撑等,有助于改善。

2.姿势不良:长时间保持不良坐姿,如驼背、头前伸等,可能导致肩胛骨突出。改善坐姿,保持脊柱自然曲线,定期站立休息,可减轻症状。

3.疾病因素:某些疾病,如脊柱侧凸、肩周炎等,也可能导致肩胛骨突出。针对疾病进行治疗,如脊柱侧凸可能需要穿戴矫形支具,肩周炎可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠等,应在医生指导下用药。

除以上原因外,还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。日常注意保持良好的生活习惯,定期进行身体检查,如有不适,及时就医。

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