大人积食通常表现为腹胀、食欲不振和消化不良。
1.腹胀：积食时，胃中食物过多，导致胃壁扩张，从而引起腹胀感。这种感觉可能伴随有胃部不适或疼痛。
2.食欲不振：由于胃部负担过重，身体可能会自然减少食欲，以减少进一步的食物摄入，从而减轻胃部压力。
3.消化不良：积食可能导致食物在胃中停留时间过长，影响正常的消化过程。这可能表现为胃部不适、恶心或呕吐。
为了预防积食，建议采取适量饮食、避免过度进食和选择易消化食物。如果出现上述症状，应及时调整饮食习惯，并在必要时寻求医生的帮助。
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