吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

肌肉疲劳症状是什么

肌肉疲劳通常有疼痛、无力和僵硬等症状。

1.疼痛:肌肉疲劳时,人们常常感到肌肉酸痛,特别是在运动后。这种疼痛是由于肌肉纤维在运动中受到微小损伤所致。

2.无力:肌肉疲劳还会导致肌肉力量下降,使得日常活动或运动表现受到影响。这是因为肌肉细胞的能量供应不足,无法维持正常的收缩和放松。

3.僵硬:肌肉疲劳后,肌肉可能会变得僵硬,活动范围受限。这是因为肌肉在长时间或高强度使用后,其内部结构发生改变,导致肌肉弹性下降。

为了预防肌肉疲劳,建议定期进行适度的运动,保持充足的休息,并在运动前后做好热身和拉伸。如果肌肉疲劳症状持续不缓解,应及时就医,以排除其他可能的健康问题。

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