吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

不寐病是什么意思

不寐病通常指的是失眠,这是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、睡眠浅、易醒或早醒等。失眠可能由多种因素引起,包括压力、焦虑、生活习惯、环境变化等。

失眠的原因多种多样,轻度的失眠可能与日常生活压力有关,如工作紧张、家庭矛盾等。中度失眠可能与心理因素相关,如长期焦虑、抑郁情绪等。重度失眠则可能与生理疾病或药物副作用有关,如慢性疼痛、荷尔蒙失衡等。此外,不良的睡眠习惯,如睡前使用电子设备、咖啡因摄入过多,也可能导致失眠。值得注意的是,失眠可能是某些疾病的早期症状,如甲状腺功能亢进、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等,因此需要引起重视。

对于失眠,建议保持良好的作息习惯,避免晚上过度兴奋的活动,如剧烈运动或使用电子设备。如果失眠症状持续,应及时就医,由专业医生进行评估和治疗。在医生指导下,可能需要调整生活习惯或采取适当的治疗措施,如认知行为疗法、放松训练等。重要的是,不可自行盲目用药,以免造成依赖或其他不良反应。

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