胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

吃什么可以降肝火旺盛

肝火旺盛通常可以通过饮食调理来缓解,常见的食物有苦瓜、绿豆和菊花茶等。

1.苦瓜:苦瓜性寒,具有清热解暑、明目解毒的功效,对于肝火旺盛引起的口干舌燥、眼睛干涩等症状有一定的缓解作用。

2.绿豆:绿豆性凉,能够清热解毒、利尿消肿,适用于肝火旺盛引起的皮肤瘙痒、小便黄等症状。

3.菊花茶:菊花性寒,有散风清热、平肝明目的作用,适合肝火旺盛时饮用,有助于缓解头痛、眼红等症状。

对于肝火旺盛的人群,日常饮食应以清淡为主,避免辛辣、油腻食物,多吃蔬菜水果,保持心情舒畅,避免过度劳累。如果症状持续不缓解,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

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