孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

喝豆浆的好处有哪些

喝豆浆通常有补充营养、促进消化和降低胆固醇等好处。

1.补充营养:豆浆含有丰富的植物蛋白和多种维生素,能够为人体提供必需的氨基酸和微量元素,有助于增强免疫力和维持身体健康。

2.促进消化:豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状,同时豆浆的温和性质也适合胃肠功能较弱的人群饮用。

3.降低胆固醇:豆浆含有的植物固醇能够与胆固醇竞争吸收,从而有助于降低血液中的胆固醇水平,对心血管健康有益。

豆浆是一种健康饮品,适合日常饮用。不过,对于有特殊健康需求的人群,如肾脏疾病患者,应适量饮用或咨询医生。若出现不适症状,应及时就医检查。

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