陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

腰骶部酸痛是怎么回事

腰骶部酸痛可能是由于长时间坐姿不当、肌肉劳损或腰椎间盘突出等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间坐姿不当:长时间保持同一姿势,尤其是坐姿,可能导致腰骶部肌肉紧张和疲劳,从而引发酸痛。改善方法包括定时起身活动,使用符合人体工程学的椅子,以及进行适当的伸展运动。

2.肌肉劳损:重复性的体力劳动或运动可能导致腰骶部肌肉过度使用,产生劳损。治疗通常包括休息、热敷、按摩以及适当的物理治疗。

3.腰椎间盘突出:这是一种较为严重的状况,可能由于腰椎间盘的退化或损伤导致。治疗可能需要药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂托烷司琼和神经营养药维生素B族等,应在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与骨质疏松、关节炎等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿,适当锻炼增强腰部肌肉力量,并在出现持续不适时及时就医。

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