骨折吃什么好

骨折后,患者通常需要通过饮食来辅助恢复,常见的食物包括富含钙、蛋白质和维生素D的食物。

1.富含钙的食物:骨折愈合需要大量的钙质,因此牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是很好的选择。此外,深绿色蔬菜如菠菜和甘蓝也含有丰富的钙质。

2.高蛋白食物:蛋白质是构建和修复组织的重要成分,鸡肉、鱼肉、豆制品和鸡蛋都是优质的蛋白质来源。

3.富含维生素D的食物:维生素D有助于钙的吸收,因此增加阳光暴露和食用富含维生素D的食物如鱼肝油、鲑鱼和强化食品对骨折恢复有益。

骨折患者在饮食上应注意均衡营养,适量摄入上述食物。同时,保持适当的活动量,避免长时间卧床,有助于血液循环和骨折愈合。如骨折部位疼痛加剧或愈合缓慢,应及时就医,以便获得专业的治疗和指导。

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