感冒时，通常需要避免食用辛辣、油腻和生冷的食物。这些食物可能会刺激喉咙，加重感冒症状，或者影响身体的恢复。
1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、胡椒等，会刺激呼吸道，导致喉咙痛和咳嗽加剧。
2.油腻食物：油腻食物如油炸食品、肥肉等，不易消化，可能加重肠胃负担，影响身体的整体恢复。
3.生冷食物：生冷食物如冰淇淋、冷饮等，会降低身体温度，不利于感冒的康复。
感冒期间，建议多饮水，保持充足的休息，并选择易消化、营养丰富的食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到适当的治疗。
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