孕期不能吃什么

孕期饮食对母婴健康至关重要。通常,孕妇在饮食上需要避免一些可能对胎儿造成不良影响的食物。

1.高汞鱼类:孕妇应避免食用高汞鱼类,如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼,因为汞元素可能对胎儿的神经系统发育造成损害。

2.生或未煮熟的食物:生肉、生鱼片、未煮熟的蛋类等食物中可能含有细菌或寄生虫,增加感染风险,对孕妇和胎儿健康不利。

3.高咖啡因饮品:过量摄入咖啡因可能增加流产和早产的风险,因此孕妇应限制咖啡、茶和其他含咖啡因饮料的摄入量。

孕期饮食应以均衡营养为主,避免上述食物的同时,建议定期产检,及时与医生沟通,确保母婴健康。

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