王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

跑完步头晕是怎么回事

跑完步头晕可能是脱水、低血糖或心血管问题等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.脱水:运动时大量出汗可能导致体内水分丢失,从而引起头晕。此时应补充足够的水分,如饮用矿泉水或运动饮料,以维持体内水电解质平衡。

2.低血糖:长时间运动后,体内血糖水平可能下降,导致头晕。此时可适量摄入含糖食物,如葡萄糖片、水果或含糖饮料,以迅速提升血糖水平。

3.心血管问题:剧烈运动可能加重心脏负担,引起头晕。此时应避免剧烈运动,可进行适度的有氧运动,如慢跑、游泳等,并在医生指导下使用降压药、抗凝药等药物,如美托洛尔、阿司匹林等。

除以上原因外,头晕还可能与贫血、内耳疾病等因素有关。日常生活中应保持规律作息,合理饮食,避免过度疲劳。如头晕症状持续不缓解,应及时就医检查,以免延误病情。

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