甘莆英副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

眼皮一直跳动是怎么回事

眼皮跳动通常是眼部疲劳、压力过大或者睡眠不足等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.眼部疲劳

长时间使用电子设备或阅读,眼睛没有得到足够的休息,可能导致眼皮跳动。此时,应适当减少用眼时间,每隔一段时间远眺放松眼睛。

2.压力过大

生活和工作压力过大,神经紧张,也可能导致眼皮跳动。建议进行适当的放松和减压活动,如散步、听音乐等。

3.睡眠不足

睡眠不足会影响神经系统的正常运作,可能导致眼皮跳动。应保证每晚7至9小时的充足睡眠,改善睡眠质量。

除以上原因外,还可能与眼部疾病、营养不良等因素有关。日常生活中应注意眼部卫生,保持均衡饮食,如有持续不适,应及时就医检查。

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