荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

坐月子能喝酸奶吗

通常,坐月子期间可以适量饮用酸奶。酸奶含有丰富的益生菌,有助于改善肠道菌群平衡,促进消化。此外,酸奶中的钙和蛋白质对产后恢复也有一定的帮助。

在坐月子期间,适量饮用酸奶是有益的。然而,需要注意的是,酸奶应选择低脂、低糖、无添加剂的产品,如纯酸奶、希腊酸奶等。此外,一些含有益生菌的酸奶,如含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌的酸奶,也有助于改善肠道健康。在饮用酸奶时,应避免过量,以免引起肠胃不适。同时,如果产妇有乳糖不耐受或对乳制品过敏的情况,应在医生指导下选择适合的食品。

总之,坐月子期间适量饮用酸奶是有益的,但应注意选择适合的产品,并根据个人体质调整摄入量。

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