什么是夜惊症

夜惊症通常是一种睡眠障碍,表现为在睡眠中突然惊醒,伴随恐慌、尖叫或混乱行为。这种状况一般发生在深度睡眠阶段,患者往往在醒来后对发作没有记忆。

夜惊症可能由多种因素引起,包括压力、过度疲劳、睡眠剥夺或某些药物的副作用。儿童更常见于夜惊症,因为他们的神经系统仍在发育中,更容易受到睡眠周期中断的影响。成人也可能经历夜惊症,尤其是在经历重大生活压力或睡眠习惯改变时。值得注意的是,夜惊症与噩梦不同,后者通常发生在快速眼动睡眠阶段,患者醒来后通常能回忆起梦境内容。

对于夜惊症患者,建议保持规律的睡眠时间表,避免晚上摄入咖啡因和酒精,以及在睡前进行放松活动,如阅读或冥想。如果夜惊症频繁发生或严重影响生活质量,应及时就医。医生可能会建议进行睡眠监测,以排除其他睡眠障碍,如睡眠呼吸暂停。治疗可能包括行为疗法、睡眠卫生教育或在必要时使用药物。重要的是,任何药物治疗都应在医生的指导下进行,以避免不良反应或依赖性。

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