落枕是什么意思

落枕通常是指颈部肌肉因过度使用或不当姿势而引发的疼痛和僵硬。这种情况在睡眠时颈部姿势不当或长时间保持同一姿势后较为常见。

落枕的原因多种多样,轻度的可能是由于睡眠时枕头过高或过低,导致颈部肌肉长时间处于不自然状态,引起肌肉紧张和疼痛。更严重的情况可能是由于颈部肌肉的急性拉伤,如突然的颈部扭动或过度伸展。此外,长时间保持不良姿势,如长时间低头使用手机或电脑,也可能导致颈部肌肉疲劳和紧张,从而引发落枕。

对于落枕,日常建议保持良好的睡眠姿势,选择适合自己颈部曲线的枕头,并避免长时间保持同一姿势。如果出现落枕,可以通过轻柔的颈部按摩和热敷来缓解肌肉紧张。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医,医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议。在治疗过程中,应遵医嘱用药,避免自行盲目用药,以免加重症状。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫