什么是碘

碘是人体必需的微量元素之一,通常通过饮食摄入。它在甲状腺激素的合成中起着关键作用,对于维持新陈代谢和生长发育至关重要。

碘的缺乏可能导致甲状腺功能减退,从而引起甲状腺肿大,即俗称的“大脖子病”。此外,碘缺乏还可能影响儿童的智力发育和学习能力。然而,碘的摄入也不宜过量,因为过量的碘同样会对甲状腺功能造成不利影响,可能导致甲状腺功能亢进或其他甲状腺疾病。

为了确保碘的适量摄入,建议在日常饮食中均衡摄入富含碘的食物,如海产品、乳制品和碘盐。如果怀疑自己可能存在碘摄入不足或过量的情况,应及时就医检查,并在医生的指导下调整饮食或采取相应的治疗措施。

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