什么是网球肘

网球肘通常是指因反复使用前臂肌肉和肌腱导致的肘部疼痛。这种状况常见于网球运动员,但任何需要重复握拳和伸展手腕的活动都可能引起。

网球肘的疼痛通常发生在肘部外侧,可能伴随肌腱的炎症。轻微的疼痛可能仅在活动时出现,而严重的疼痛可能影响日常生活。除了运动员,经常使用电脑鼠标、长时间握笔或从事其他需要重复手腕动作的工作的人也可能出现网球肘。预防措施包括适当的休息、避免过度使用手臂、进行前臂肌肉的强化训练以及使用正确的技术。

对于网球肘,日常建议是注意手臂的使用,避免长时间重复同一动作。如果出现疼痛,应及时就医,医生可能会建议物理治疗、冷敷或穿戴护具来减轻症状。在治疗过程中,应遵循医生的指导,不要自行用药,以免加重病情。

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