胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

桂圆的功效与作用

桂圆,又称龙眼,是一种常见的水果,具有滋养补益、安神益智、增强免疫力等功效和作用。

1.滋养补益:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分,能够为身体提供能量,帮助改善体质虚弱。

2.安神益智:桂圆中含有的微量元素和维生素,对于缓解精神压力、改善睡眠质量有一定的帮助。

3.增强免疫力:桂圆中的多糖成分可以增强机体的免疫功能,提高抵抗力。

4.促进血液循环:桂圆中的某些成分有助于促进血液循环,对于改善血液循环不畅有一定的积极作用。

5.抗氧化:桂圆中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老,保护细胞。

桂圆是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。在日常饮食中适量食用桂圆,可以为身体提供必要的营养,同时带来上述的健康益处。建议在食用时注意量的控制,避免过量摄入,以免引起不适。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫