胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

金桔的功效与作用

金桔具有增强免疫力、促进消化、缓解咳嗽、美容养颜以及抗氧化等功效和作用。

1.增强免疫力:金桔富含维生素C,有助于增强人体免疫功能,提高抵抗力。

2.促进消化:金桔中的果酸和纤维素能够促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.缓解咳嗽:金桔含有的挥发油成分能够缓解咳嗽和喉咙不适,对呼吸系统有一定的保护作用。

4.美容养颜:金桔中的维生素C和抗氧化物质有助于皮肤健康,可以减少皱纹和色素沉着。

5.抗氧化:金桔富含抗氧化成分,能够清除体内的自由基,延缓衰老,保护细胞。

金桔虽然具有多种益处,但食用时也应注意适量,过量食用可能会导致胃部不适。此外,金桔皮也含有丰富的营养成分,可以连皮食用以获取更多健康益处。在日常生活中,可以通过制作金桔茶或直接食用新鲜金桔来享受其带来的健康好处。

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