喝了咖啡睡不着的方法主要有调整作息、放松身心和适当用药等，通常需根据具体情况进行选择。
1.调整作息
调整作息时间，避免在下午和晚上摄入咖啡因，因为咖啡因的半衰期大约为3到5小时，这意味着它在体内的效果可以持续较长时间。此外，保持规律的睡眠时间，有助于调整生物钟，减少咖啡因对睡眠的影响。
2.放松身心
进行放松身心的活动，如瑜伽、冥想或深呼吸练习，有助于缓解咖啡因引起的兴奋状态。睡前听轻音乐或阅读轻松的书籍，也有助于放松心情，促进睡眠。
3.适当用药
如果咖啡因摄入过多导致失眠，可以在医生指导下使用助眠药物，如苯二氮䓬类药物（如地西泮、氯氮平等）、非苯二氮䓬类药物（如佐匹克隆、扎来普隆等）或抗抑郁药物（如多塞平等）。这些药物可以帮助改善睡眠质量，但需注意长期使用可能会产生依赖性。
日常建议减少咖啡因摄入，特别是在睡前几小时。如果失眠问题严重，应及时就医，寻求专业帮助。
锡山区东港镇社区卫生服务中心
锡山区东港镇东湖塘社区卫生服务中心
锡山区东港镇社区卫生服务中心—陈墅社区卫生服务站
锡山区东港镇社区卫生服务中心勤新社区卫生服务站
锡山区锡北镇八士社区卫生服务中心
锡山区锡北镇八士社区卫生服务中心—通富社区卫生服务
锡山区锡北镇八士社区卫生服务中心—东房桥社区卫生服
锡山区东北塘镇社区卫生服务中心
锡山区东北塘镇社区卫生服务中心—正阳社区卫生服务站
锡山区东北塘镇社区卫生服务中心—桎旺社区服务站
锡山区东北塘镇社区卫生服务中心—锡通社区卫生服务站
锡山区东北塘镇社区卫生服务中心—蓉阳社区卫生服务站
锡山区东北塘镇社区卫生服务中心—农坝裕巷社区卫生服
锡山区鹅湖镇甘露社区卫生服务中心
无锡苏锡实业总公司卫生室
锡山区安镇社区服务中心
无锡商业大厦保健站
油泵油嘴研究所卫生所
南长金星街道社区卫生服务中心—中星苑社区卫生服务站
江阴市中医骨伤医院
凯江农化有限公司卫生所
龙华集团公司卫生所
长博投资有限公司医务室
无锡经纬纺织机械试验中心保健站
天祥塑化制带有限公司医务室
扬子江船厂有限公司医务室
苏龙发电有限公司医务室
凯澄起重机械有限公司医务室
兴澄特种钢铁有限公司卫生所
无锡电信实业公司江阴分公司医务室
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
