肌腱是什么

肌腱是连接肌肉和骨骼的结构,通常由致密的胶原纤维构成,其主要功能是传递肌肉收缩产生的力量,使骨骼产生运动。肌腱损伤在运动中较为常见,一般表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

肌腱损伤的原因多样,从轻微的过度使用到严重的外伤都可能导致。轻微的肌腱损伤可能由于长时间的重复性运动引起,如长时间打字或跑步,而严重的损伤则可能是由于突然的、强烈的外力作用,如跌倒或撞击。此外,肌腱炎是另一种常见的肌腱问题,它通常由过度使用或炎症引起,表现为肌腱及其周围组织的疼痛和肿胀。

对于肌腱损伤,日常建议包括适当休息、避免过度使用受伤部位、进行温和的拉伸和加强锻炼以增强肌肉力量。如果疼痛持续或加剧,应及时就医,医生可能会建议进行物理治疗或在必要时进行手术治疗。在治疗过程中,应遵医嘱进行康复训练,避免自行盲目用药,以免延误病情或造成不必要的副作用。

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