通常,人体的正常血压范围是收缩压在90mmHg至120mmHg之间,舒张压在60mmHg至80mmHg之间。
血压的正常值因人而异,但一般认为收缩压在90至120毫米汞柱,舒张压在60mmHg至80mmHg之间为正常范围。血压的高低受多种因素影响,包括年龄、性别、体重、生活方式等。例如,年轻人的血压通常比老年人低,而超重或肥胖的人血压可能会偏高。此外,吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯也可能导致血压升高。
对于血压的监测和管理,建议定期进行血压检查,特别是在有高血压家族史的情况下。日常生活中,应保持健康的饮食习惯,减少盐分摄入,增加蔬菜水果的摄入,适量运动,戒烟限酒,保持良好的心理状态。如果血压异常,应及时就医,遵医嘱进行治疗,不可自行盲目用药。