徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

维生素b族过量会怎样

维生素B族过量通常不会对身体造成严重伤害,因为大多数B族维生素是水溶性的,过量时会通过尿液排出体外。然而,某些B族维生素在过量摄入时可能会引起不适。

维生素B族中,维生素B6过量可能导致神经损伤,表现为手脚麻木、步态不稳等症状。长期大量摄入维生素B6,还可能引起感觉神经病变。维生素B3(烟酸)过量则可能引起皮肤潮红、瘙痒、胃肠道不适等反应。维生素B12过量的情况较为罕见,但长期过量可能导致痤疮样皮疹。

对于维生素B族的摄入,建议遵循医生的建议,保持均衡饮食,避免盲目补充。如果出现不适症状,应及时就医,并在医生指导下调整维生素B族的摄入量。

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