比较好的血压是多少

通常,健康的血压水平是收缩压(高压)在90至120毫米汞柱(mmHg)之间,舒张压(低压)在60至80毫米汞柱之间。

血压水平受多种因素影响,包括年龄、性别、体重、生活方式和遗传因素。一般而言,成年人的正常血压范围是收缩压90至120毫米汞柱,舒张压60至80毫米汞柱。然而,血压水平会随着年龄增长而有所变化,老年人的血压可能会稍高。此外,血压也会因情绪波动、运动、饮食等因素而波动。值得注意的是,高血压的定义是收缩压持续高于140毫米汞柱或舒张压持续高于90毫米汞柱。

对于血压的控制,建议定期监测血压,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒。如果血压异常,应及时就医,并在医生指导下进行管理和治疗。

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