徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

喝水会胖是真的吗

喝水本身不会导致体重增加。体重的增长通常与摄入的热量超过消耗的热量有关。然而,有一种情况是水肿,即体内水分滞留,这可能会造成体重暂时性上升,但这并不是真正意义上的“胖”。

在日常生活中,人们可能会因为摄入过多的盐分而导致体内水分滞留,从而引起水肿。例如,某些高血压患者可能会因为服用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米或螺内酯而出现这种情况。此外,某些药物,如非甾体抗炎药(NSAIDs)也可能引起水肿。值得注意的是,这些药物的使用应在医生的指导下进行,以确保安全和恰当的剂量。

对于担心喝水导致体重增加的人来说,重要的是要理解水肿与真正的脂肪积累之间的区别。保持均衡的饮食和适量的运动,以及在必要时咨询医生,是维持健康体重的关键。

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