徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

山楂增肥还是减肥

山楂通常被认为具有减肥的效果,因为它含有的有机酸和纤维素有助于促进消化和增加饱腹感,从而减少食物的摄入。

山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等有机酸成分,可以刺激胃液分泌,帮助消化,同时纤维素能够增加肠道蠕动,促进排便。此外,山楂还含有一些能够抑制脂肪合成的成分,如黄酮类化合物。在减肥过程中,山楂可以作为辅助食品,但应注意适量食用,以免刺激胃部。在药物方面,减肥药物如奥利司他和利拉鲁肽等,应在医生指导下使用,以确保安全和效果。

建议在减肥时,除了适量食用山楂外,还应结合均衡饮食和适量运动,以达到健康减肥的目的。

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