斜方肌起止点及功能

斜方肌是人体背部的一块大型肌肉,通常参与多种运动和姿势维持。它起自上项线、枕外隆突、项韧带和全部胸椎的棘突,止于锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈。

斜方肌的功能多样,包括提升肩胛骨、使肩胛骨向脊柱靠拢、旋转肩胛骨以及辅助头部的转动。在日常生活中,斜方肌的过度使用或不当姿势可能导致肌肉紧张或疼痛,如长时间低头使用手机或电脑。

为了预防斜方肌问题,建议定期进行肌肉放松和拉伸练习,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。如果出现疼痛或不适,应及时就医,由医生评估情况并给予适当的治疗建议。在使用任何药物或疗法时,务必遵循医嘱,不要自行用药。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫