胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

后背按摩穴位有哪些

后背按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛,通常有以下几个穴位:

1.肩井穴:位于肩部最高点,按摩此穴位有助于缓解肩部和颈部的僵硬和疼痛。

2.肺俞穴:位于背部第三胸椎棘突下,两侧旁开1.5寸,按摩此穴位有助于改善呼吸系统的功能。

3.心俞穴:位于背部第五胸椎棘突下,两侧旁开1.5寸,按摩此穴位有助于调节心脏功能和缓解情绪压力。

对于后背疼痛,除了按摩穴位外,日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续或加剧,应及时就医,以便专业医生进行诊断和治疗。

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