自慰对身体有什么好处

自慰作为一种自我性行为,通常有缓解压力、改善睡眠和促进性健康等好处。然而,过度自慰可能会带来一些负面影响。

1.缓解压力:自慰可以作为一种释放压力的方式,通过生理上的快感来缓解心理紧张和焦虑。

2.改善睡眠:自慰后,身体会释放内啡肽等化学物质,有助于放松身心,进而改善睡眠质量。

3.促进性健康:适度的自慰可以帮助个体了解自身的性反应,增强性自信,对性健康有积极作用。

虽然适度自慰对身体有一定的好处,但过度自慰可能会导致身体疲劳、精神不振等问题。建议保持健康的生活方式,如有性健康方面的疑问或困扰,应及时咨询专业医生。

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