早泄怎么能治好

早泄是指在性行为中,男性在很短的时间内或在不希望的时候达到高潮和射精,这可能会影响性生活的质量和双方的满意度。自我治疗早泄的方法主要有以下几种,通常需要根据具体情况进行选择。

1.生活调理

改善生活习惯,如戒烟戒酒、保持规律的作息时间、减少压力和焦虑等,都有助于提高性功能。此外,进行适当的体育锻炼,如跑步、游泳等,可以增强身体素质,提高性能力。

2.物理治疗

可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,通过定期的收缩和放松盆底肌肉来增强控制力。此外,可以尝试“停-启”技巧,在性行为中感觉快要射精时暂停刺激,等到冲动减退后再继续。

3.药物治疗

在医生的指导下,可以使用一些药物来帮助延长射精时间。例如,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀,这些药物可以延长射精时间。局部麻醉剂如利多卡因和普鲁卡因,通过减少阴茎头的敏感度来延长性生活时间。使用这些药物时,应遵循医嘱,注意可能的副作用。

对于早泄问题,建议保持良好的生活习惯,适当进行体育锻炼,并在必要时寻求专业医生的帮助。

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