总黄酮对人体的功效是什么

总黄酮对人体的功效通常包括抗氧化、抗炎、心血管保护、改善微循环、调节免疫作用。

1.抗氧化作用:总黄酮能够清除体内的自由基,减少氧化应激,从而保护细胞免受损伤。

2.抗炎作用:总黄酮具有抑制炎症介质释放的能力,有助于减轻炎症反应,缓解炎症症状。

3.心血管保护:总黄酮能够改善血管内皮功能,降低血压,对心血管系统具有保护作用。

4.改善微循环:总黄酮有助于扩张血管,增加血流量,改善微循环,促进组织细胞的氧气和营养供应。

5.调节免疫:总黄酮能够调节免疫系统,增强机体的免疫反应,提高抵抗力。

在日常饮食中,可以通过食用富含总黄酮的食物如柑橘类水果、茶叶、大豆等来获取这些功效。如果出现相关症状,应及时就医,并在医生指导下进行合理治疗。

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