谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

吃了芒果会便秘吗

芒果是一种热带水果,含有丰富的维生素和矿物质,通常不会导致便秘。然而,每个人的体质不同,有些人可能会因为芒果中的某些成分而感到肠胃不适。

芒果中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。但是,如果芒果食用过量,或者与其他可能导致便秘的食物一起食用,比如高脂肪、低纤维的食物,那么可能会引起消化不良,从而间接导致便秘。此外,芒果中的某些成分,如鞣酸,可能会在某些人身上引起便秘。如果出现这种情况,可以考虑减少芒果的摄入量,并增加富含纤维的食物,如全麦面包、蔬菜和水果。

在食用芒果时,建议适量食用,并注意观察身体反应。如果出现便秘症状,应及时调整饮食,并在必要时咨询医生。

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