怎样能改善早泄

早泄的治疗方法主要有心理调适、行为训练和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1.生活调理

调整生活习惯,保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。同时,减少烟酒等不良嗜好,因为它们可能对性功能产生负面影响。此外,保持积极乐观的心态,减少焦虑和压力,有助于改善早泄症状。

2.行为训练

通过锻炼盆底肌肉,增强对射精的控制能力。常见的方法包括凯格尔运动,即有意识地收缩和放松盆底肌肉。此外,可以尝试“暂停-挤压”技巧,在性行为中感觉快要射精时暂停动作,挤压阴茎头部以延迟射精。

3.药物治疗

在医生的指导下,可以使用一些药物来帮助延长同房时间。例如,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等,这些药物可以延长射精时间。局部麻醉剂如利多卡因和普鲁卡因,通过减少阴茎头部的敏感度来延长同房时间。此外,中药治疗也是一个选择,如金匮肾气丸、六味地黄丸等,需在中医师的指导下使用。

日常生活中,应注重心理调适和生活习惯的改善,必要时可在医生指导下进行药物治疗。如果症状持续,建议及时就医,寻求专业的帮助。

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