嗓子痛时，一般可以通过按摩一些穴位来缓解不适。常见的穴位包括合谷穴、天突穴和廉泉穴。
1.合谷穴：位于手部，拇指和食指之间的肌肉隆起处。按摩这个穴位有助于缓解喉咙痛和头痛。
2.天突穴：位于颈部前侧，喉结上方的凹陷处。轻轻按压这个穴位可以缓解喉咙痛和咳嗽。
3.廉泉穴：位于颈部，喉结两侧的凹陷处。按摩这个穴位有助于缓解喉咙痛和声音嘶哑。
嗓子痛时，除了按摩穴位外，还应注意保持充足的水分摄入，避免刺激性食物，如辛辣、油腻等。如果嗓子痛持续不缓解或伴有发热、吞咽困难等症状，应及时就医检查。
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