三高是什么

高血压、高血糖和高血脂是人们通常所说的“三高”。这些慢性疾病通常与不良的生活方式和饮食习惯有关。

1.高血压:高血压是指持续的血压升高,通常定义为收缩压大于等于140毫米汞柱(mmHg)或舒张压大于等于90毫米汞柱。长期高血压会增加心脏病和中风的风险。

2.高血糖:高血糖通常与糖尿病有关,指的是血液中的葡萄糖水平高于正常值。长期高血糖可能导致多种并发症,如视网膜病变、肾病变和神经损伤。

3.高血脂:高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪含量过高,可能导致动脉粥样硬化,增加心脏病和中风的风险。

对于“三高”患者来说,日常生活中应注重均衡饮食,减少盐分和糖分的摄入,增加蔬菜和水果的摄入。同时,保持适量的体育活动,如散步、游泳或骑自行车,有助于控制血压、血糖和血脂水平。如果出现相关症状,应及时就医,并遵循医生的建议进行治疗。

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