胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

山楂核做枕头的功效与作用有哪些

山楂核作为枕头填充物,具有促进睡眠、缓解压力、改善颈椎不适、促进血液循环和提高睡眠质量等功效和作用。

1.促进睡眠:山楂核的硬度适中,能够很好地支撑头部,有助于保持颈部的自然曲线,从而促进睡眠。

2.缓解压力:山楂核的自然香气能够舒缓神经,减轻压力和焦虑,使人更容易进入深度睡眠状态。

3.改善颈椎不适:山楂核枕头能够对颈椎起到按摩作用,有助于缓解因长时间保持同一姿势而产生的颈椎不适。

4.促进血液循环:山楂核的按摩作用可以刺激颈部穴位,促进血液循环,有助于缓解头痛和肩膀僵硬。

5.提高睡眠质量:使用山楂核枕头可以减少翻身次数,保持稳定的睡姿,从而提高整体的睡眠质量。

在选择山楂核枕头时,建议选择颗粒饱满、无异味的山楂核,并且定期更换或晾晒,以保持枕头的清洁和卫生。同时,根据个人的睡眠习惯和舒适度,适当调整枕头的高度,以达到最佳的睡眠效果。

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