胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

鲍鱼果的功效与作用

鲍鱼果,也称为鲍鱼果仁或鲍鱼果籽,是一种营养丰富的干果,具有多种健康益处。其功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、改善心血管健康、抗氧化以及提供能量。

1.增强免疫力:鲍鱼果含有丰富的维生素和矿物质,如维生素E、锌和硒,这些成分有助于增强人体的免疫系统。

2.促进消化:鲍鱼果含有膳食纤维,有助于促进肠道健康,预防便秘。

3.改善心血管健康:鲍鱼果中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平,从而减少心血管疾病的风险。

4.抗氧化:鲍鱼果含有的抗氧化剂如维生素E和硒,有助于保护细胞免受自由基的伤害。

5.提供能量:鲍鱼果是优质蛋白质和健康脂肪的来源,能够提供持久的能量。

鲍鱼果是一种健康零食选择,适合作为日常饮食的一部分。建议适量食用,以享受其带来的健康益处。同时,应注意个体差异,对于有特定健康问题的人,在食用前最好咨询专业医生的意见。

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