胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

远志的功效与作用

远志具有安神益智、增强记忆、抗疲劳、改善睡眠和调节情绪等功效和作用。

1.安神益智:远志含有的化学成分能够对中枢神经系统产生镇静作用,有助于缓解焦虑和紧张情绪,提高思维清晰度和记忆力。

2.增强记忆:远志中的有效成分能够促进大脑神经细胞的代谢,增强记忆力,对于学习和工作中的记忆提升有积极作用。

3.抗疲劳:远志能够提高身体的耐力和抗疲劳能力,对于长时间工作或学习后的身体恢复有辅助作用。

4.改善睡眠:远志对于调节睡眠周期、改善睡眠质量具有一定效果,尤其适用于因压力或情绪问题导致的失眠。

5.调节情绪:远志能够帮助平衡情绪,减少抑郁和焦虑的发生,对于情绪管理有积极影响。

在日常生活中,可以通过适当的方式利用远志来改善身心健康。例如,可以将远志作为日常饮食的一部分,或者在专业指导下使用远志相关产品。但需要注意的是,远志的使用应遵循适量原则,并在医生或专业人士的建议下进行。

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