BMI大于多少为超重

一般来说,BMI(身体质量指数)超过25可以被视为超重。BMI是通过体重(千克)除以身高(米)的平方来计算的,它是一个评估体重与身高比例的指标。

BMI在25到29.9之间通常被认为是超重,这意味着体内脂肪可能超过了健康水平。超重可能会增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症和其他健康问题的风险。此外,超重还可能影响个人的生活质量,如活动能力、睡眠和心理健康。值得注意的是,BMI并不区分脂肪和肌肉,因此对于肌肉量较多的运动员来说,BMI可能会高估他们的体脂率。

对于超重的人群,建议采取健康饮食和规律运动的生活方式,以减少体脂并提高整体健康水平。在考虑减肥或改变生活方式之前,建议咨询医生或营养师,以获得个性化的建议和指导。如果医生建议使用药物辅助减肥,务必遵循医嘱,不要自行购买或使用未经医生推荐的药物。

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