腰背部皮下筋膜炎怎么办

腰背部皮下筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,通常需根据具体情况进行选择。

1.生活调理

保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行伸展运动,以缓解肌肉紧张。同时,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,减少腰背部的负担。

2.物理治疗

物理治疗包括热敷、按摩和理疗等方法。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉疼痛;按摩则有助于放松肌肉,减轻疼痛;理疗如超声波、电疗等,可以促进局部炎症的消退。

3.药物治疗

药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和局部外用药膏等。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚,可以减轻炎症和疼痛;肌肉松弛剂如托烷司琼,有助于缓解肌肉紧张;局部外用药膏如复方利多卡因乳膏,可以缓解局部疼痛。

日常生活中应注意腰背部的保护,避免过度劳累。若症状持续不缓解,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

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