陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

腰间盘脱出是怎么回事

腰间盘脱出可能是由于长期不良姿势、过度劳累、外伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长期不良姿势:长时间保持同一姿势,尤其是坐姿不正,可能导致腰椎间盘压力分布不均,进而引发脱出。改善方法包括定期改变姿势,进行适当的腰部伸展运动。

2.过度劳累:重体力劳动或长时间站立,会使腰部肌肉持续紧张,增加腰椎间盘的负担,可能导致脱出。应适当减轻劳动强度,避免长时间保持同一姿势。

3.外伤:腰部受到外力冲击,如摔倒、举重不当等,可能导致腰椎间盘损伤,引发脱出。在受伤后应及时就医,必要时进行物理治疗。

除以上原因外,还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行腰部肌肉锻炼,控制体重。如出现腰部疼痛、麻木等症状,应及时就医检查。

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