二头弯举手腕疼怎么回事

手腕在进行二头弯举时出现疼痛,可能是由于肌肉疲劳、关节损伤或是腱鞘炎等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.肌肉疲劳:进行二头弯举时,如果手臂肌肉没有得到充分的休息,可能会导致肌肉疲劳,从而引起手腕疼痛。

2.关节损伤:如果手腕在运动中受到外力冲击,可能会导致关节损伤,引起疼痛。

3.腱鞘炎:长时间的重复性动作可能会导致手腕处的肌腱发炎,形成腱鞘炎。

除以上原因外,还可能与不正确的运动姿势、过度训练等因素有关。在进行二头弯举时,应注意正确的运动姿势,并适当控制训练强度。如果疼痛持续不缓解,应及时就医。

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