上火是中医术语，通常指身体内部出现热邪，导致口干舌燥、便秘、喉咙痛等症状。吃了容易上火的水果通常有荔枝、龙眼、芒果等。
1.荔枝：荔枝性温，含糖量高，过量食用容易导致体内热量积聚，从而引发上火。
2.龙眼：龙眼同样性温，含有丰富的糖分和热量，食用过多可能引起体内燥热，导致上火。
3.芒果：芒果性热，含有丰富的维生素和矿物质，但过量食用容易引发体内热量上升，造成上火现象。
对于容易上火的人群，日常饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。如果出现上火症状，建议及时就医，避免病情加重。
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