谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

益生菌有哪些

益生菌通常包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。它们是一类对人体健康有益的微生物,能够调节肠道菌群平衡,促进消化和增强免疫力。

1.改善肠道功能:益生菌可以帮助维持肠道内的正常菌群,抑制有害细菌的生长,从而改善肠道功能,减少腹泻和便秘的发生。

2.增强免疫力:益生菌能够刺激肠道免疫系统,增强机体对病原体的抵抗力,有助于预防和减少感染性疾病。

3.促进营养吸收:益生菌有助于分解食物中的纤维和蛋白质,促进营养物质的吸收,对维持身体健康有积极作用。

为了保持肠道健康,建议日常饮食中适量摄入富含益生菌的食物,如酸奶、发酵豆制品等。如果出现长期消化不良或免疫力下降的情况,应及时就医,以便专业医生根据具体情况给予合适的治疗建议。

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