车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

桂圆红枣茶的功效?

桂圆红枣茶是一种传统的养生饮品,具有滋养补益、安神助眠、增强免疫力、促进血液循环和美容养颜等功效和作用。

1.滋养补益:桂圆和红枣都含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质和氨基酸等,有助于补充人体所需,增强体质。

2.安神助眠:桂圆红枣茶中的桂圆肉具有安神的作用,能够帮助缓解精神压力,改善睡眠质量。

3.增强免疫力:红枣含有丰富的维生素C和微量元素,有助于提高机体的免疫力,减少疾病的发生。

4.促进血液循环:红枣和桂圆都有一定的活血作用,能够帮助改善血液循环,预防心血管疾病。

5.美容养颜:红枣含有丰富的维生素C和抗氧化成分,有助于清除体内的自由基,延缓皮肤衰老,保持肌肤的弹性和光泽。

在日常生活中,适量饮用桂圆红枣茶可以作为养生保健的一种方式。建议选择品质好的桂圆和红枣,避免添加过多的糖分,以免影响健康。同时,饮用时应注意个人体质,如有不适,应适量减少或停止饮用。

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