营养不良通常会导致体重下降、身体虚弱和免疫力降低等症状。
1.体重下降:营养不良时,由于摄入的热量和营养素不足,身体会分解自身的脂肪和肌肉组织以提供能量,从而导致体重下降。
2.身体虚弱:缺乏必要的营养素,如蛋白质、维生素和矿物质,会影响肌肉功能和整体体力,使人感到乏力和疲劳。
3.免疫力降低:营养不良会影响免疫系统的正常运作,使人更容易受到感染,恢复时间也会延长。
为了预防营养不良,建议保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质。如果出现上述症状,应及时就医,以便得到专业的营养指导和治疗。